Oder Du bereitest Dich für den nächsten Marathon vor (will ich übrigens jetzt endgültig 2015 endlich mal vollbringen ...).

uff, 2015 habe ich auch vor mal einen oder zwei marathon zu laufen (da müssen aber auch noch locker 10-12 kgs runter) im moment laufe ich eigenlich nur regelmässig 5.000 m, d.h. 2 mal die woche training und am wochenende ein lauf, im herbst dann steigerung auf 10,000 am wochenende und halbmarathon, über den winter crossläufe und ab anfang märz geziehlte marathonvorbereitung .....

p.s. im garten ist es zu warm, ich verschiebs auf den frühabend

Inzwischen dürfte er schon beim Verkauf oder der Verköstigung seiner eigenen Weinprodukte angelangt sein, denn die Relaunchphase (die bis 8 Uhr dauern sollte) ist noch immer nicht beendet ... (-;

Kelterst du selber?

danke für die info, ich geh halt mal in den garten schauen wie der wein wächst